何人かの人々 を行使頭痛、嘔吐のため、これらの 7 の間違い知識
いくつかのめまいや運動生理学的な現象は、軽度のめまい後、頭痛、深刻な症状が激しい頭痛、吐き気、嘔吐、または地面に失神します。実際には、これはスポーツにおける一般的な病理学的現象です。原因の要約は以下のとおりです。
まず、ない運動する前にウォーム アップ。
運動活動、心肺機能は完全に動員、特に高レベル、栄養素、酸素に達していない全身の血液の循環とタイムリー、大脳皮質での栄養素の不足に敏感にニーズを供給できないし、供給不足が多いと、めまいや頭痛の前に準備ができていない場合。
第二と運動不足。
一部の人々 は、運動、貧しい人々 の肺機能、比較的マイナーな正常な活動の欠如です。突然激しい運動、そんな活動に従事する場合は、体の各器官の機能は、激しい運動の要求を満たすことができない、めまいや頭痛、精神的な緊張が引き起こされます。
第三に、あまりにも多くを行使します。
時間が長すぎる、特に天気は寒すぎるベッド、ドレス、少なすぎる、あまりにも多く、体のエネルギーの消費量、十分な血糖値、めまいや頭痛、皮膚に欠けているとき脳が発生したときに急激に血糖レベルを行使します。
最後に、貧しいテクニック。
ベッド、2 つの足が速すぎる上に着陸が、またいくつかのかかと、または地面があまりにも難しいテクニックを実行するなど、いくつかのスポーツは、めまいや頭痛を引き起こす脳を振った。
最後に、不規則な呼吸。
そのベッド、浅い呼吸、めまいや頭痛は体内の酸素の供給不足による運動時呼吸。
6、すぐにホットとコールドを交互します。
天候が熱いときと激しい運動や寒さの後客室に水のシャワー、また風邪による頭痛。
7、元の条件。
神経衰弱、高血圧、貧血、慢性鼻炎、慢性中耳炎、病気自体にはめまい、めまいより重症になる運動のいくつかの症状があります。この適切な自分の身体の状態に応じて必要とされる運動と原疾患の治療の量を把握します。
正確な運動指導
- 疲労後に休息時間のボリュームのマスター時間とするが妥当。
- 寒い天気は暑すぎてエアコン付きの部屋に入ると直後の動きを避けるため、適切な服を着ることです。
- 運動するときは、砂糖を含む食品を食べる、体の熱供給を増やします。
- ときに深く、パワフル、呼吸リズム、連携と協調の動きを呼吸、体が酸素で呼吸をしましょう。
- 物理的な運動を強化します。
一般的に、頭痛の大半は運動後良性頭痛を他の神経学的な病気がない、動きに伴う頭痛後頭痛があります (労作性頭痛)、副鼻腔拡張を引き起こす頭蓋内圧が亢進、素因があります ちくちくと過呼吸による動きは、頭痛の直接の原因です。これは一般的ではありませんが、しかし時から攻撃した場合は、まだ病気に対して守る必要性があります。頭痛の種を生み出すかもしれませんいくつかの原発性脳腫瘍、転移性腫瘍、くも膜下出血、クロム親和性細胞腫、大動脈縮窄大動脈弓低形成の修復後、レポートされています。