標籤: 橄欖油

  • 1800 年前的羅馬帝國沈船哪來的番茄醬?

    1800 年前的羅馬帝國沈船哪來的番茄醬?

    今天看到一篇外國探險家尋找到 1800 年前的羅馬帝國沈船文章《Ancient Shipwreck Holding Nearly 100 Jugs Of Roman Supplies Found In Spain》的中文翻譯,內文提到探險家在沈船裡的雙耳陶罐中發現葡萄酒、橄欖油和番茄醬。不過實際上這短短幾句裡頭卻出現了很大的問題。

    說起來,番茄(中國大陸稱西紅柿)這種水果原產於中美洲和南美洲的秘魯﹑厄瓜多爾等地﹐在安第斯山脈至今還有原始野生種,早期無論是印地安人或是歐美人士皆把番茄當作有毒水果,僅作鮮艷紅色的觀賞植物使用。

    番茄最初是在 16 世紀中葉才由西班牙﹑葡萄牙商人帶回歐洲,之後又在明代萬曆年間傳至中國。公元 1621 年,在中國《群芳譜》中最早有文字記載:「蕃柿一名六月柿。莖似蒿﹐高四五尺﹐葉似艾﹐花似榴﹐一枝結五實﹐或三﹑四實﹐……草本也﹐來自西番﹐故名。」

    但是把番茄視為入菜的食材,卻是一直等到十七世紀才因為歐洲的饑荒,讓人們開始願意嘗試。換句話說,1800 年前的羅馬帝國時代,哪來的番茄醬?甚至連番茄都不存在於歐洲本土。

    在看過原始文章《Ancient Shipwreck Holding Nearly 100 Jugs Of Roman Supplies Found In Spain》後,我們可以看到爭議關鍵字組其實是寫道「橄欖油、紅酒和魚露(olive oil, wine, and a fermented fish gut sauce called garum.)」,所以我完全不曉得中文翻譯為何會冒出番茄醬這種八竿子打不著關係的近代加工食材。

    說起這個魚露還是羅馬帝國當時使用很廣的調味醬料,原文中特別提到「Rome’s ketchup」這個專有名詞的介紹,如果使用 Google 翻譯過來倒是會變成「羅馬番茄醬」,或許也是因次鬧了個笑話。然而,Ketchup 在歐洲古代並不是番茄醬,而是指由發酵的魚腸所做成的醬,也就是現在大家所熟知的魚露。

  • 橄欖油依照萃取方式分成哪4個等級?

    橄欖油依照萃取方式分成哪4個等級?

    橄欖油幾乎是世界上最富有聲望的油脂,富含單不飽和脂肪酸和維生素A、D、E等多種營養元素,在生成過程中未經過任何化學處理,其天然的營養成分保持得非常完好。可促進血液循環(高血壓、心臟病、心力衰竭、腎臟病、腦出血)、消化系統、保護皮膚、防護妊娠紋、可預防控制糖尿病等。

    進口橄欖油依照榨油次數分成 4 個等級,包括:

    • 特級初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil, EVOO):以冷壓方式壓榨而成,為級數最高的橄欖油。
    • 100%純橄欖油(Pure Olive Oil, POO):屬第二道壓榨,再混合少數初榨橄欖油及多數第三道精製橄欖油調合而成。
    • 精製橄欖油(Extra Light Olive Oil, ELOO):多次壓榨橄欖果實並以己烷溶劑高溫將油提煉出來,再經過脫色、除臭處理;以及
    • 精製橄欖粕油(Olio Di Sansa, Olive Pomace Oil或Marc Olive Oil):橄欖果渣再度壓榨,以己烷溶劑高溫將油提煉出來,並經脫色、除臭處理。

    第一級初榨橄欖油是最好的油,占有全部的營養,但是發煙點僅有 207 度,最適合沙拉冷盤使用,如果要用於油炸需避免大火。

    第二級純橄欖油其實是第二道搾取,這時候的碎果粒已經發酵,需要加工才能除去味道,並且和初榨與精緻橄欖油分別進行調和使用,屬於調和油,使用上不會有問題,但是畢竟對健康上沒有初榨來得好,只是因為價格較為便宜,所以會在次級餐廳中看到。

    至於第三級的精製橄欖油(Extra Light Olive Oil)與第四級的精製橄欖粕油(Olio Di Sansa或Olive Pomace Oil或Marc Olive Oil)均加入化學溶劑己烷提煉,已無橄欖油應有的營養成分,正常而言不會出現在消費市場上。

  • 腎臟病、高血壓、心血管疾病患者切忌亂用油,選對食用油是關鍵!

    腎臟病、高血壓、心血管疾病患者切忌亂用油,選對食用油是關鍵!

    維持健康除了規律運動外以及正常作息外,最重要的無外乎是我們吃了什麼。每天都在吃飯,吃進去的除了看得見的食材外,其實看不見的材料卻往往被人忽略,店家為了壓低成本就可能在這裡頭動手腳,尤其前陣子爆發的許多食安危機幾乎都和食用油有關,就知道當中的貓膩到底有多少了。因此今天要來和大家介紹,如何選擇一款正確的食用油,才能有益身體健康,尤其對於腎臟病、高血壓、心血管等疾病的患者來說,更應該要認識!

    橄欖油幾乎是世界上最富有聲望的油脂,富含單不飽和脂肪酸和維生素A、D、E等多種營養元素,在生成過程中未經過任何化學處理,其天然的營養成分保持得非常完好。可促進血液循環(高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血)、消化系統、保護皮膚、防護妊娠紋、可預防控制糖尿病等。

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    橄欖油

    橄欖油另外又依照榨油次數分成 4 個等級,分別是特級初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil, EVOO)、100%純橄欖油(Pure Olive Oil, POO)、精製橄欖油(Extra Light Olive Oil, ELOO)以及精製橄欖粕油(Olio Di Sansa, Olive Pomace Oil或Marc Olive Oil)。其中初榨橄欖油是最好的油,占有全部的營養,但是發煙點僅有 207 度,最適合沙拉冷盤使用,如果要用於油炸需避免大火。100%純橄欖油其實是第二道搾取,這時候的碎果粒已經發酵,需要加工才能除去味道,並且和初榨與精緻橄欖油進行調和使用,屬於調和油,使用上不會有問題,但是畢竟對健康上沒有初榨來得好,只是因為價格較為便宜,所以會在次級餐廳中看到,至於另外兩種屬於加工油,正常而言不會出現在市場上。

    玉米油的優勢是其中維生素E的含量高於普通植物油,除了玉米油之外,小麥胚芽油也是如此,這也是谷胚油的共同特點。但是谷胚油通常不是非常耐熱,因此適用於製作加熱時間短或加熱溫度不高的烹調,也最適合來製作沙拉醬或色拉油。它所含的亞油酸在人體內可與膽固醇相結合,有防治動脈粥樣硬化;較多的植物固醇可預防血管硬化,促進飽和脂肪酸和膽固醇的代謝;含豐富的維生素E,有降低血中膽固醇、增進新陳代謝、抗氧化作用。

    大豆油富含豐富的亞油酸,有顯著的降低血清膽固醇含量,預防心血管疾病的功效,大豆中還含有大量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂,對機體健康都非常有益。此外,大豆油的人體消化吸收率高達98%,所以大豆油也是一種營養價值很高的食用油。由於大豆油不耐熱,烹調時溫度不宜太高。目前市場上很多是轉基因大豆油,而轉基因食品還存在著爭議。

    大豆油。
    大豆油。

    花生油的脂肪酸構成比是天然油脂中最好的,容易被人體消化吸收。此外,花生油中含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼、鋅等對人體有益的物質。經常食用花生油,可以有效降低血漿中膽固醇的含量、防止皮膚皺裂老化,保護血管壁,防止血栓形成,有助於預防動脈粥樣硬化好冠心病。

    花生油中的膽鹼,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退等。由於花生容易被污染黃麴黴毒素,而這種毒素又特別容易溶於油脂。因此,買花生油要選優質的產品,避免在小作坊購買到被污染的花生油。

    花生油
    花生油

    調和油是指由兩種或兩種以上的油根據一定比例調配而成的油。現在市場上的調和油大多由菜籽色拉油、大豆色拉油添加花生油、芝麻油調配成,不僅香味好,而且營養較為全面。

    研究表明,當飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例為1:1:1或1:2:1對人體健康及吸收是最好的。超市或者市場上見的最多的就是這幾種油,價格也相當便宜,算是符合大眾市場的現代油脂。

  • 衛福部公布27件橄欖油、葡萄籽油等合格油品有哪幾款?哪些廠商高風險?

    衛福部公布27件橄欖油、葡萄籽油等合格油品有哪幾款?哪些廠商高風險?

    衛福部在2013年因為國內大廠油品「染綠」事件,針對銅葉綠素進行油品檢驗,後來公布27件未驗出銅葉綠素合格油品,同時將西班牙 Vidoria 與義大利 Basso 兩家國外公司列為高風險廠商,要求向這兩家公司進口的國內業者,必須負起自主管理責任。

    先前查出的十二件違法添加銅葉綠素的橄欖油與葡萄籽油,由於原裝大桶油與原裝原罐油品都驗出銅葉綠素,因此食藥署高度懷疑油品在源頭就已「染綠」,遂針對這兩家公司的進口的油品實施逐批檢驗,昨天進一步要求國內業者必須與進口商確認油品品質,也要自主檢驗油品。

    衛生福利部食品藥物管理署(簡稱食藥署)北區管理中心主任馮潤蘭表示「這兩家國外公司已列為高風險。」如果業者對油品有疑慮應主動通知地方衛生單位,並自主下架。對於不少業者喊冤自己是受害者,馮潤蘭也下達最後通牒,「我們已經事先提醒,如果還遲遲沒有(自主管理)動作,那就是自己有問題,業者如果還不誠實,將依法開罰最高三百萬元。」

    日前公布違法添加銅葉綠素的油品中,食藥署懷疑,頂新、理想農產與福懋的橄欖油,有一家來自Basso,另外泰山與福壽的葡萄籽油,則來自Vidoria。然而,Vidoria在台總代理商只承認進口橄欖油,為何台灣市面上會有葡萄籽油流通?食藥署仍在清查,不排除有中間貿易商進貨後違法添加。

    27件合格油品

    1. 維義維義特級初榨橄欖油
    2. 建豐100%特級純橄欖油
    3. 康普森信大純橄欖油
    4. 頂新
    5. 寶素齋100%第一道冷壓特級橄欖油
    6. 寶素齋100%純橄欖油
    7. 理想農產加工廠100%純級橄欖油
    8. 家福家樂福特級初榨橄欖油
    9. 宏常囍瑞100%特級純橄欖油
    10. 協憶奧利塔特級冷壓橄欖油
    11. 100%特級冷壓橄欖油
    12. 統一統一巴賽納莊園橄欖油
    13. 大潤發Auchan義大利西西里島特級橄欖油
    14. 佳格得意的一天義大利橄欖油
    15. 佳格得意的一天100%純葡萄籽油
    16. 大潤發葡萄籽油
    17. 協憶100%葡萄籽油
    18. 佳香苦茶油
    19. 南投縣農會苦茶油
    20. 辰邦苦茶油
    21. 德記苦茶油
    22. 宏泰苦茶油
    23. 協記純度100%苦茶油
    24. 松鼎松鼎苦茶油
    25. 主惠實業觀光油廠100%苦茶油
    26. 九品元九品元特選苦茶油
    27. 順發特級苦茶油