標籤: 太極拳

  • 歌詞:中國功夫(太極拳比賽常用曲)

    「中國功夫」歌詞是太極拳練習時常聽到的經典曲目之一。這首歌詞以活潑的節奏和激勵人心的歌詞,將中國功夫的精神與太極拳的修煉相結合。歌詞表達了對中國功夫的敬意和追求,強調了修習太極拳所需的毅力、耐心和集中力。

    透過歌詞的韻律和旋律,練習者可以感受到中國功夫的力量和美學,同時也啟發他們在太極拳的修煉中追求更高層次的技巧和內在平衡。這首歌詞成為太極拳練習場上的音樂背景,為練習者注入動力和自信,同時彰顯了中國功夫的獨特魅力和文化價值。

    歌詞

    第一段

    臥似一張弓

    站似一棵松

    不動不搖坐如鍾

    走路一陣風

    南拳和北腿

    少林武當功

    太極八卦連環掌

    中華有神功

    第二段

    臥似一張弓

    站似一棵松

    不動不搖坐如鍾

    走路一陣風

    南拳和北腿

    少林武當功

    太極八卦連環掌

    中華有神功

    第三段

    棍掃一大片 槍挑一條線

    身輕好似雲中燕 豪氣沖雲天

    外練筋骨皮 內練一口氣

    剛柔並濟不低頭 我們心中有天地

    第四段

    臥似一張弓

    站似一棵松

    不動不搖坐如鍾

    走路一陣風

    南拳和北腿

    少林武當功

    太極八卦連環掌

    中華有神功

    第五段

    清風劍在手 雙刀就看走

    行家功夫一出手 那就知道有沒有

    手是兩扇門 腳下是一條根

    四方水土養育了 中華武術魂

    第六段

    東方一條龍 

    兒女似英雄

    天高地遠八面風

    中華有神功

    東方一條龍 

    兒女似英雄

    天高地遠八面風

    中華有神功

    中華有神功

  • 太極劍四十二式的練習要訣有哪些技巧?

    太極劍四十二式的練習要訣有哪些技巧?

    練習太極劍法須保持與太極拳ㄧ貫的風格特點,利用太極陰柔輕靈如微風斜陽,陽剛沉穩如雷霆萬鈞的原則。

    立身中正,左右平衡,姿勢舒展,外型輕柔內裡帶勁,每個套結相連處節奏連貫圓活,步履如貓步穩健輕盈,意念與動作相吻合。

    呼吸自然、平順、安泰,全身上下協調,心到、意到、眼到、神到、劍到,達到五合一境界。

    體現出太極劍法的竅門:

    • 身與劍合一;
    • 劍與神合一;
    • 身劍協調完美;
    • 神劍合一,意到劍就到。

    劍法要準確綿密,握劍鬆活靈巧,學習由簡入深,循序漸進,量力而為,逐漸體會太極劍法的身段重點和美感。

    輕巧如棉絮、堅如鐵,奔放流暢、一氣呵成,剛勁有力、婉轉自如,穩重輕靈、卻有力拔山河的強勁威猛,練太極劍四十二式是ㄧ場力與美的盛宴。