太極劍四十二式的練習要訣有哪些技巧?

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練習太極劍法須保持與太極拳ㄧ貫的風格特點,利用太極陰柔輕靈如微風斜陽,陽剛沉穩如雷霆萬鈞的原則。

立身中正,左右平衡,姿勢舒展,外型輕柔內裡帶勁,每個套結相連處節奏連貫圓活,步履如貓步穩健輕盈,意念與動作相吻合。

呼吸自然、平順、安泰,全身上下協調,心到、意到、眼到、神到、劍到,達到五合一境界。

體現出太極劍法的竅門:

  • 身與劍合一;
  • 劍與神合一;
  • 身劍協調完美;
  • 神劍合一,意到劍就到。

劍法要準確綿密,握劍鬆活靈巧,學習由簡入深,循序漸進,量力而為,逐漸體會太極劍法的身段重點和美感。

輕巧如棉絮、堅如鐵,奔放流暢、一氣呵成,剛勁有力、婉轉自如,穩重輕靈、卻有力拔山河的強勁威猛,練太極劍四十二式是ㄧ場力與美的盛宴。

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