魚油的最佳食用時間是早上或晚上?隨餐還是睡前?

魚油富含豐富的EPA與DHA,尤其內含高含量Omega-3可以在不良飲食習慣下,平衡體內累積的劣質Omega-6多元不飽和脂肪酸,是全球各國民眾都非常熱門的保健食品。