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  • 想加入英國SAS空降特勤團需要訓練什麼體能?

    想加入英國SAS空降特勤團需要訓練什麼體能?

    一個跟軍事戰爭有關的問題是關於「想加入英國空降特勤團SAS需要什麼體能?」

    大不列顛暨北愛爾蘭聯合王國(United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland,國際標準簡稱聯合王國(United Kingdom),中文簡稱英國的陸軍部隊中有一支聞名全球軍事行動領域的特殊部隊「空降特勤團(Special Air Service,又稱特種空勤團、特別空勤局、特種空勤團、空勤特遣隊)」,簡稱SAS。

    空降特勤團SAS會執行多種主要任務,包括:隱蔽偵察、反恐、直接行動和人質營救等,是全世界篩選、訓練和戰技強度水準平均最高的特種部隊,世界上眾多國家的特種部隊視其為楷模。

    即使不是真的想加入SAS作為軍人,實際上我們也可以將他們的基礎體能當作我們平日的練習目標(就只是目標)。

    位於英國航特訓練中心(S.A.S. training grounds Breton Beacons, U.K.),每兩年會在夏天到冬天之間進行一次名為特勤隊地獄選訓。

    期間候選人必須在兩分鐘內完成至少50次仰臥起坐兩分鐘內完成至少44次俯臥撐,以及在十分三十秒內跑完1.5英哩(2.4公里)

    另外要攜帶55(25公斤)全副裝備在兩小時內完成8.0英哩(12.9公里)的行軍。

    接著他們需要分秒必爭的在越野行軍,增加每天所覆蓋的距離,以達到耐力測試的要求。這是一場全長40英哩(64公里)的行軍,候選人還需要攜帶全副裝備,並在20小時內從冰天雪地的Pen y Fan高峰上下山。

    在山地環節過後,候選人需在30分鐘內跑步4英哩(6.4公里)和在90分鐘內進行2英哩(3.2公里)的游泳。

  • GODIVA品牌的由來《馬背上的葛黛瓦夫人》

    很多人看過《馬背上的葛黛瓦夫人(Lady Godiva)》這幅世界名畫,一個赤裸的美麗女人坐在馬背上在大街上行走,但是你可能不知道她背後的感人故事!依據傳說,Godiva 夫人為了爭取減免丈夫強加於市民們的重稅,裸體騎馬繞行考文垂的大街。

    公元1040年,英國考文垂市的利奧夫里克伯爵迎娶了戈黛娃夫人(Lady Godiva,約990年-1067年)為妻。葛黛瓦夫人貌美如花,氣質端莊典雅,人們都對她十分傾慕,可她卻整日悶悶不樂。

    伯爵看在眼裡疼在心裡,有一天,他終於忍不住問她:「為何如此憂鬱,難道奴僕們侍奉不好嗎?」

    葛黛瓦搖搖頭,說:「這裡的百姓臉上都寫滿了怨恨,我哪裡高興得起來?」

    伯爵生氣地說:「妳為了一群賤民而憂愁,真是有失體統。」

    葛黛瓦哀求道:「可是他們都快活不下去了,您能替他們減輕一點稅負嗎?」原來,伯爵為了支持英軍出征,下令徵收重稅,百姓為此怨聲載道。

    兩人因此爭執起來,伯爵語氣堅決地說:「我是朝廷重臣,理應為國家分憂。」

    葛黛瓦針鋒相對:「您從他們身上榨取的已經夠多了,這次就放過他們吧。」

    伯爵氣急敗壞地說:「放過他們可以,除非您赤身裸體的騎馬在城中大街上轉一圈,我就宣佈減稅。」

    第二天清晨,葛黛瓦夫人果然脫去睡袍,一絲不掛地騎上馬,離開官邸。伯爵想上前制止,卻不敢開口,只好也騎著馬,跟在她後面。

    葛黛瓦光著身子在街上轉了一大圈,但所有百姓卻都像事先商量好了一樣,始終緊閉門窗,大街小巷空無一人,沒有一個人趁機窺探她的隱私。

    伯爵問:「您怎麼知道他們值得妳這樣冒險相助?」

    葛黛瓦笑了笑:「如果真心想幫助他人,就不該去想他人將怎樣回報自己,難道不是嗎?」 伯爵點了點頭,立即宣佈全城減稅。

    過了將近千年的時光,公元1898年時,英國著名畫家約翰·柯里爾(John Collier)在聽說這個故事後,隨即畫下油畫《馬背上的葛黛瓦夫人》。

    Lady Godiva

    柯里爾說:「真正的高貴,是心中明白自己該去救濟他人時,就勇敢去做,而不會過多考慮他人是否會因此而感恩,更不會因他人的回應而改變初衷。」

    時至今日,這幅名畫仍被英國考文垂市博物館珍藏,這幅油畫和葛黛瓦夫人,已經成為考文垂市的「名片」。

    偽善即使再高明,也敵不過時間的考驗,在事實和危機面前總會真相大白。真善不需要偽裝,退去浮華也會一直永遠美麗!只有真心為人,才會獲得別人的真心。

  • 中華民國護照可在哪五國家使用自動通關免排隊?

    中華民國護照可在哪五國家使用自動通關免排隊?

    每一位帶著愉悅心情出國旅遊的人,最怕在機場海關遇到排隊人潮,往往一排十幾分鐘甚至半小時都是常見的事情。

    其實隨著我國和其他國家往來愈加密切,已經有五個世界大國海關已對中華民國(台灣、澎湖、金門、馬祖、綠島、蘭嶼等地區民眾)開放使用自動通關服務,只要事前申請就能輕鬆帶著中華民國的護照(Passport of the Republic of China),在日本、南韓、美國、英國和澳洲這五大國家進行快速通關。

    日本(Japan)

    日本在2016年曾推出信任旅客計畫(Trusted Traveler Program,簡稱TTP),旅客只要符合5大條件就能提出申請,包含:

    1. 過去12個月去過日本2次以上;
    2. 持有護照所屬國家地區為日本免簽國,而且TTP新制中可受理申請的國家;
    3. 過去沒有被日本拒絕入境或驅逐出境記錄;
    4. 沒有犯罪記錄;
    5. 過去1年必須在日本或台灣政府機關、日本或台灣政府出資的機關、日本的子公司或上市公司、台灣的上市公司。

    該項自動通關功能僅限東京成田、羽田、名古屋中部、大阪關西國際機場等4個日本機場可使用,且需附上日文或英文職證明書、工作資料,主要針對商務人士開放

    延伸閱讀:日本 4 大機場實施快速通關,提供中華民國民眾免排隊入境服務

    長榮航空 EVA
    準備啟航前往日本的長榮航空凱蒂貓專機(圖片來源:迷走客

    南韓(South Korea)

    南韓(或稱韓國)在2018年與中華民國簽訂「台韓互惠使用自動通關瞭解備忘錄」。凡是中華民國公民即日起前往韓國,年滿17歲以上就能申請。

    初次申辦的旅客在抵達韓國時,須以人工方式入境,再攜帶護照前往可申辦的SES註冊中心指定地點,填寫電子申請書,經註冊官蒐集申請者照片及指紋影像,最後經過檢核通過,貼上SeS註冊貼紙就可以完成申請。

    延伸閱讀:南韓旅行:如何辦理韓國機場海關的 SeS 自動通關服務?

    South Korea Airport SES screening L2
    南韓自動通關服務現況

    美利堅合眾國(United States, US)

    美利堅合眾國,簡稱美國,在2017年起將中華民國旅客納入全球入境計畫。現在只要透過美國全球線上註冊系統申請,並通過面試,就可以不用排隊,在指定的美國機場使用專用通道入境。若想申請的旅客,須先於美國信任旅客計畫網站填寫申請表,待申請通過就會安排面試。

    申請規費:100美金。

    大不列顛及北愛爾蘭聯合王國(Unit Kingdom of Great Britain and Northern Ireland, UK)

    大不列顛及北愛爾蘭聯合王國,簡稱英國,在2016年推出登記旅客服務,只要年滿18歲的中華民國旅客,持有英國簽證或2年內造訪英國4次記錄,就可以透過英國外交部官網申請,10個工作天內就能知道是否申請成功。

    申請規費:70英鎊;被退件時會退回50英鎊。

    澳大利亞聯邦(Commonwealth of Australia, AU)

    澳大利亞聯邦,簡稱澳洲,在2017年將中華民國旅客納入智慧閘門計畫(Smart Gate)服務中,只要年滿16歲並持有中華民國晶片護照,同時持有澳洲電子觀光簽證(ETA)者,不用提前登記,在抵達主要機場後可攜帶護照到 Smart Gate 自動通關機器前辦理,以後就能在澳洲境內使用自動通關服務。

  • 香蕉這種水果吃太多影響健康?一次吃 6 根香蕉可能致命?

    隨著香蕉價格在年初曾一度飆到將近 100 元後,國內許多農田一窩蜂改種香蕉的後遺症就是現在產能過剩,逼得政府又得大動作要求國軍弟兄狂吃香蕉,並且推出各種香蕉活動,好刺激香蕉買氣。

    香蕉曾經一度讓台灣富有香蕉王國的美名,是一種味道帶著淡雅香氛,充滿纖維素、維生素和礦物質的優良水果,更是許多運動選手在比賽中用來補充營養和熱量使得首選。但是香蕉同時內含豐富的鉀離子,卻也容易讓身體產生不適症狀,嚴重者甚至會喪失性命。

    根據《BBC》報導,英國演員暨編劇卡爾.皮爾金頓(Karl Pilkington)向其他演員朋友談起香蕉的「小知識」,他強調:「人如果吃超過6根香蕉就有可能喪命」!他就曾在一個碗裡只擺上6根蕉,因為吃超過7根會有危險,原因在於攝取過多的「鉀」。

    對此,英國媒體請來倫敦的營養學家柯林斯(Catherine Collins)來替香蕉解密,她說:「香蕉其實沒那麼危險,對人體來說更是好處多多。」

    她表示,人若攝取過多的鉀,可能會引發心律不整、胃痛、嘔吐和腹瀉等症狀。如果一次食用非常多的香蕉份量,甚至會導致心跳停止(例如:吸入過量的氯化鉀);但以一個健康的人說,吃香蕉吃到心跳停止、致命,可能得一次嗑掉400根香蕉才會有這種結果。

    柯林斯指出,成年人每天需要攝取約3500毫克的鉀,以一根150克的香蕉來計算,其鉀含量是450毫克,所以成年人每天最多不應該食用超過 7.5 根香蕉。

    她特別提醒,當然也不是每個人都可以肆無忌憚的吃,尤其是腎功能較差的人和洗腎患者應避免吃香蕉,因為他們身體較不易排除多餘的礦物質。

  • 寸和吋、尺與呎等長度單位之間有何差異?

    今天的問題是「長度單位中,寸和吋、尺與呎之間有何差異?」相信許多人一定對於長度單位中,寸、吋、尺、呎的用法感到糊塗,下面將和大家解釋這些長度單位的實際意義。

    最簡單的記憶方式,沒有「口」字旁的「寸」是台灣制,有「口」字旁的「吋」是英國制。

    台灣制

    尺在台灣又稱台尺,寸是台寸。此制在中華民國僅適用於台灣地區,延續自日據時代,目前僅有少數行業採用,例如水電師傅、裁縫師等師徒制較重的老手藝人;金門跟馬祖地區不適用。

    1 寸等於 3 公分(精準來說是 30.3 公釐)。

    1 尺等於 10 寸,又等於 30 公分。

    英國制

    1 吋等於 2.54 公分。

    1 呎等於 12 吋,又等於 30.48 公分。

    吋又稱英吋,標記符號可寫作 1″,呎又稱英呎,標記符號可寫作 1’。例如 32 吋電視可寫作 32″,20 呎貨櫃可寫作 20’。

    參考文獻

    1. 長度單位中,公釐、公厘、厘米、釐米是什麼意思?