朝または夕方に魚油を消費するのに最適な時期はいつですか？ 食事と一緒ですか、それとも就寝前ですか？

魚油はEPAとDHAが豊富で、特にオメガ3が豊富に含まれているため、悪い食生活で体内に蓄積される低品質のオメガ6多価不飽和脂肪酸のバランスをとることができます。これはすべての人に非常に人気のある健康食品です。世界中。

多くの人が魚油を消費するのに最適な時期は朝か夕方か疑問に思うかもしれません。 朝食、昼食、夕食、それとも就寝前？

食品中の脂肪は体内の魚油成分の吸収率を高める可能性があるため、魚油を摂取するときは、誰もが最も豊富な食事を選ぶことをお勧めします。 たとえば、体重が減っている人は、通常、中華料理と軽い夕食で少し満腹になります。したがって、魚油を摂取するのに最適な時期は、中華料理の後である必要があります。