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醫療與健康，對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」
練習太極劍法須保持與太極拳ㄧ貫的風格特點，利用太極陰柔輕靈如微風斜陽，陽剛沉穩如雷霆萬鈞的原則。
立身中正，左右平衡，姿勢舒展，外型輕柔內裡帶勁，每個套結相連處節奏連貫圓活，步履如貓步穩健輕盈，意念與動作相吻合。
呼吸自然、平順、安泰，全身上下協調，心到、意到、眼到、神到、劍到，達到五合一境界。
體現出太極劍法的竅門：
劍法要準確綿密，握劍鬆活靈巧，學習由簡入深，循序漸進，量力而為，逐漸體會太極劍法的身段重點和美感。
輕巧如棉絮、堅如鐵，奔放流暢、一氣呵成，剛勁有力、婉轉自如，穩重輕靈、卻有力拔山河的強勁威猛，練太極劍四十二式是ㄧ場力與美的盛宴。
今天頭髮健康 @issue 的問題是關於：「哪些洗髮精不含矽靈（dimethicone、dimethiconol）成分？」
在2012年整理出來的資料中，下列洗髮精不含矽靈（dimethicone、dimethiconol）成分：
⚠️ 注意，上述資料可能因時間不同而出現變化，這邊只是給大家一個參考，大家在購買前需要仔細觀看成分表喔！
矽靈，常見的成分又分成聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）和環甲基矽油（Cyclomethicone）兩種。一般人也許對這些名詞都很陌生，但如果是 Silicon（矽油），大概很多人就知道它主要是工程用途，特別是為了密合作用，例如防止牆沿滲水或漏水，我們通常會塗以 Silicon 做預防措施。
當添加矽靈的洗髮精或是護髮乳一旦接觸到頭髮，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，於是造成滑順的觸覺，洗完頭髮質好像變得更好了！
這會讓一般人誤以為這是矽靈有滋養髮絲的作用！
然而，由於矽靈不溶於水的特性，原先已經包覆在髮絲上的矽靈無法被徹底洗淨，反而會隨著使用的次數一層層地不斷包覆住髮絲外層，於是造成頭髮厚重並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸。
透氧不足的結果就會使影響頭皮健康甚鉅的毛乳頭逐漸萎縮，而且頭皮也容易發癢，甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。
近年來因為洗髮產品選用不當的頭皮毛囊炎病例，在皮膚科節節攀升，愛美人士寶貝頭髮時不可不慎。
關於這次健康 @issue 是每位年輕學生和家中有考生的媽媽都該曉得的問題：「眼睛健康如何在平常生活中進行簡易保養？」
其實除了眼睛疲勞和受到傷害後的治療外，事前對眼睛的保護其實更重要，總而言之，想要常保眼睛書是最重要的就是三個充足，分別是：
想預防眼睛乾巴巴，可以從飲食和生活習慣兩方面著手，包括適時補充水分、多吃富含維生素A、C、E的食物。此外，別在強光下看電腦或閱讀；用眼每50分鐘就適度休息5到10分鐘；睡眠充足不熬夜；若長時間待在空調環境，應遠離出風口，若房間太乾燥的話，也可以放一盆水喔。
今天健康 @issue 的問題是：「人工淚液可以「保養」眼睛嗎？眼藥水可以取代人工淚液嗎？」
人工淚液的主要成分包括水、保濕劑、增稠劑，有助於短暫維持眼睛濕潤，市售種類大致可分為「單次使用」與「多次使用」兩種。
單次拋棄式包裝不含防腐劑，在開封當天就要用完，即使還有剩，也必須丟棄；多次使用型為了抑制微生物孳生，通常含有防腐劑，而且開封超過1個月也要丟棄，以免傷害眼睛。
原則上，不含防腐劑的人工淚液可以每天使用，臨床上治療乾眼症時，可能要每小時點2次，如果一天使用超過4~6次，就應挑選不含防腐劑的人工淚液以免引發過敏反應。
但是，大多數人往往不了解最適合自己症狀的產品種類及用法，而且有些防腐劑成分如：Benzakonium Chloride、Cetrimide。這些成分對於眼睛沒有任何保養功效，反而大量使用還可能會傷害角膜！
因此，無論哪一種人工淚液，都需和眼科醫師或藥師討論後，再遵循建議使用，千萬不要憑直覺亂用。
另外，很多人會以為眼藥水和人工淚液是一樣的東西。但是一般眼藥水根據不同產品訴求，會在保濕成分之外額外添加其他成分，其實並不能當作人工淚液的替代品。
舉例來說，部分眼藥水加了血管收縮劑，以減少眼睛血絲，頻繁使用容易過度刺激眼睛；此外，還有些眼藥水含類固醇成分，若是使用時間稍長，容易在不知不覺中造成青光眼或白內障。
關於美商亞培股份有限公司旗下6款營養補充品，包括「亞培原味安素」、「腎補納」、「普寧勝」、「管灌安素」、「健力體」及「愛美力HN」有變質疑慮，已遭食品藥物管理署（簡稱食藥署）要求啟動預防性下架與回收退換貨機制。
由於這六品項商品在2018年已經受理629件客訴產品不安全事件，但是亞培台灣分公司未依規定向衛生局或中央主管單位通報，食藥署目前已介入調查，並要求亞培公司在48小時內下架這款商品，並進行全面無條件更換。
民眾可撥打美商亞培台灣分公司免付費專線電話「0800036688」洽詢相關資訊，詢問原購買藥局藥師，亦可電洽各縣市民眾服務熱線「1999」或食藥署食安專線「1919」。
對於電腦、手機族和作家這些高用眼族群而言，眼藥水已經成為跟可樂般類似的禁斷品存在。但是你真的知道如何正確且健康地點眼藥水嗎？你是不是很疑惑說明書仿單上都說一次只要點一滴就好，但是一滴到底是多少份量呢？還有，如果沒對準眼睛，讓眼藥水流了出來，是否需要補點？
所謂一滴眼藥水就是緩慢擠壓藥水瓶後出來的一滴眼藥水，這個份量並沒有絕對準度，所以不需要擔心份量是否足夠。
事實上眼藥水瓶子的設計，已經可以讓一滴眼藥水的份量超過眼睛可飽含液體容量的05到10倍，因此除非你真的完全沒點到，否則無論是點歪或是點進眼睛後流了出來，都算成功點上眼藥水，不需要重新補點。
食品衛生藥物管理署（簡稱食藥署）醫學專家針對正確使用眼藥水的 4 個小訣竅，我們整理列表如下給民眾做個參考，包括：
食藥署專家提醒民眾，若連續使用三天症狀仍未改善或是更惡化，建議請醫師協助確認您的病因，並且給予適當的藥品或協助，切勿自行任意購買眼藥水使用。
我國衛生福利部門的疾病管制署表示，國內上週（4月29日至5月5日）雖無新增腸病毒併發重症個案，但腸病毒門急診就診人次持續上升，提醒家中有嬰幼兒的民眾以及教托育機構不可掉以輕心，應隨時留意幼童及學童衛生及健康，落實正確勤洗手，及生病不上學等措施；如發現有重症前兆應儘速就醫，以獲得及時的治療。
疾管署統計，上週腸病毒健保門急診就診計5,937人次，較前一週上升17.8%；近兩週呈上升趨勢，惟尚未達流行閾值（11,000人次）。另今（2018）年累計5例腸病毒併發重症病例，高於去年同期（2例），其中2例感染克沙奇B1型，感染腸病毒71型、克沙奇A4型及克沙奇B2型各1例。近四週社區腸病毒檢出型別以克沙奇A型為多，惟今年已出現13例散發性腸病毒71型個案，顯示社區中持續有腸病毒71型活動，將持續監測疫情及流行病毒變化。
疾管署表示，台灣氣候溫暖潮濕，適合腸病毒生存，全年都有輕症個案，其中以4到9月為主要流行季。腸病毒傳染力非常強，民眾及教托育機構應定期進行環境清潔，並時常清洗消毒兒童常接觸之物品及玩具，及教導兒童做好個人衛生，落實溼、搓、沖、捧、擦正確洗手步驟。當幼兒生病時，應立即就醫，遵照醫師建議在家休息，並與其他嬰幼兒適度區隔，生病期間避免出入公共場所，以降低病毒傳播機會。
疾管署呼籲，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，由於腸病毒重症病程發展快速，一旦發現嬰幼兒有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請儘速送大醫院治療。相關資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw），或撥打免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。
我國衛生福利部門的疾病管制署今（8）日表示，國內今（2018）年發生之台灣虎航麻疹群聚事件，截至最後監測日期（5月7日）未再新增確定病例，研判該波群聚疫情已告一段落，相關接觸者全數解除追蹤。
根據疾病管制署（簡稱疾管署）統計，國內今年截至目前共計24例麻疹確定病例，包括3起群聚事件，接觸者總監測人數共8,456人，其中國內接觸者已有7,549人觀察期滿解除追蹤，含航空公司群聚4,645人、南部醫院群聚215人，目前僅餘北部醫院群聚接觸者14人持續監測至5月14日，約佔總監測人數0.2%。
疾管署再次呼籲，醫療院所及醫護人員對於疑似麻疹個案應落實「TOCC」機制，即詢問並記錄患者旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚等資訊，並遵循相關感染管制措施及通報流程，以利衛生單位及時採取防治工作；另提醒民眾進出醫院或人潮密集的公共場所等，應注意咳嗽禮節及手部衛生，以降低病毒傳播風險。
此外，提醒未滿1歲及未接種疫苗的幼兒應避免赴麻疹流行地區，一般民眾如計劃前往，可先至國內旅遊醫學門診諮詢評估；另於旅遊期間應以肥皂或酒精性乾洗手液勤洗手、出入公共場所戴口罩等；返國後應自主健康管理18天，如有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，請戴口罩儘速就醫並告知醫師旅遊接觸史。
我國衛生福利部近日提出警告，近年成年人濫用藥物情況日益嚴重。隨著科技與醫療水準進步，不僅找出更多證據顯示藥物濫用對健康危害的影響，更發掘出成癮性物質間彼此的相關性。
依據食品藥物管理署（簡稱食藥署）2016年藥物濫用案件暨檢驗統計資料，臺灣各機關（構）通報藥物濫用個案，20歲~59歲（青壯年）占9成以上，此年齡造成的危害與影響層面，不單只是個人，乃至於家庭、職場及生活圈，影響層面深遠且廣泛。
食藥署專家特別提醒，青壯年在離開校園後，面臨工作壓力與環境的改變，如何持續加強宣導藥物濫用之危害、避免誤用及拒絕藥物誘惑極為重要。
自2014年起，食藥署與國民健康署合作，於職場辦理成癮物質預防教育宣導講座；2015年陸續邀請企業共同響應「拒絕菸檳毒，健康最幸福」之觀念；2016年更將非法藥物出現在生活圈的現況，包括非法藥物之偽裝術、混合多種類毒品的危害，以及不明化學組合而成的新興毒品等，納入衛教宣導重點資訊，提醒青壯年朋友，多一分留意少一分危害。同時也與娛樂休閒業者聯手，共同營造健康休閒環境，讓民眾安心消費；2017年藉由輔導機制深入職場，與各企業主溝通，加強「預防優於阻絕」之觀念，建置健康友善的拒毒防毒生活圈，對員工與企業主都是雙贏。
食藥署表示，迄今已有近10個行業別，152家企業開始啟動。其中，部分企業重新檢視與採取相關預防作為，例如:由總公司率領轄下分公司或各部門，甚至相關企業間彼此的串聯，開始由點至線的連結與推動，未來期望能擴及至社區，達到點、線、面的結合。
食藥署呼籲，重視青壯年成癮物質的危害與影響，期待能邀請更多企業以具體的行動，營造與實現無毒家園，為員工、為社會、為大眾，一起朝向「營造健康無毒生活圈」目標邁進！