分類: 醫療健康

有在跑八大行業、跑酒店、制服店、公主店的術語問題是關於「紅點一詞是什麼意思？」

如果你打算跑酒店、制服店或是公主店（台北只有兩家），聽到小姐或服務生提到「紅點」這個字眼，代表當天女孩子的月經剛好來了。

這個字眼是有在跑店的人都需要知道的，避免跟小姐聊天過程讓氣氛冷下來喔！

但是反過來說，在一般生活環境或是學校、公司等場所，如果聽到女生說今天紅點來時，你就能知道她晚上可能有在從事八大行業了（遠目）。

今天健康的問題是關於「低血糖認定需要符合哪 3 生理條件？」

根據醫學專家指出，低血糖的認定必須同時符合3項條件，包括：

1. 即血糖值低於 70mg/dl；
2. 出現低血糖症狀，例如手抖、心悸、暈眩、冒冷汗（盜汗）等；
3. 進食後能舒緩上述症狀者。

同時符合上述三條件者的人，才能被視為低血糖，不能單純以血糖機測量的血糖值做為判斷。

如果遇到血糖太低的時候，可隨身攜帶含糖汽水、果汁、糖果，但不建議食用麵包、牛奶、巧克力或冰淇淋等含有大量脂肪質的甜品，反而延緩糖分吸收。

今天的飲食健康問題是關於近來流行的「防彈咖啡可以讓減輕體重，達到減重、減肥、減脂嗎？」

喝椰子油加奶油泡的「防彈咖啡」可瘦身？吃褐藻糖膠能抗癌？您相信嗎？違規食品廣告每年超過4千件，大多是宣稱減肥、瘦身，甚至有癌症患者誤信廣告而延誤就醫。

然而，想要維持健康、管理體重，不可能單靠飲食就能達成。食品只能提供人體所需的營養素與體力，沒有任何療效。一但冀望透過吃某項食品達到某種療效，可能就會常常吃並覺得無害，而忽略攝取頻率過高和劑量過高時可能帶來的健康風險。

防彈咖啡的原理與生酮飲食雷同，都是減少醣類攝取、提高脂肪攝取量，促使人體在醣類不足的情況下，分解脂肪、產生酮體作為能量來源，但酮體屬於酸性物質，一旦沒有適當排除、積累滯留於體內，恐發生酸中毒。

在攝取劑量方面，以食物裡的營養素維生素Ｃ為例，也可以當成藥品，但高劑量具有風險性，若當作藥品，必須遵循醫囑服用。另外，椰子油屬於飽和性脂肪酸，攝取過量也會增加身體負荷。

今天醫療器材器和身體健康的問題是關於「發現醫療器材不良品以及身體出現不良反應該怎麼辦？」

消費者在選購以及使用操作醫療器材時，如果發現器材本身品質不良（如：未使用即有產品破損），或是因使用醫療器材造成身體出現嚴重不良反應，造成健康受到危害時，可立即撥打產品包裝盒外所刊載聯絡電話，或是透過原購買管道要求向產品所生產藥商、醫療器材公司提出反應以及進行後續處理追蹤。

另外，我們強烈建議你立即向中華民國衛生福利部建置的「全國藥物不良反應通報中心」以及撥打醫療器材不良反應通報專線電話「02 23960100」進行狀況通報，讓政府可以即時介入好擴大追蹤並保障你的案例不會被廠商私自解決。

⚠️ 你可以將問題產品品牌和型號、身體不良反應狀況以及後續處理方式等資料彙整後，透過「問問題」連絡表單，或是 email 電子郵件「[email protected]」傳送給我們，好透過社群媒體公開這起事件，造福廣大可能的問題產品使用者。

今天食品健康的問題是關於「新鮮水果切好放冰箱冷藏會流失營養素嗎？」

根據研究結果發現，切好的水果直到儲存的第6天，維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失，但最多不超過25%，多酚類更是沒有明顯流失，雖然切好的水果外觀並不如現切來得好看，但其實營養素的流失並沒有視覺效果來的嚴重。

不過還是需要將切好的水果裝在密封的容器後再放進冰箱裡，且需在3天內食用完畢，因為水果暴露在高溫及空氣中易導致細菌的孳生，比起營養素的流失，危害身體的風險更是大，所以記得一次只裝當餐可食用完的份量才是安全又健康！

今天年輕人最愛惜的臉皮經常遇到的問題是「青春痘好煩人 4 大生成原因，如何治療防範青春痘？」

我們在治療青春痘前，需要先瞭解皮膚容易生成青春痘的四大原因，包括：

1. 毛囊角化不全，導致毛孔阻塞，阻礙了分泌物自然排除。
2. 荷爾蒙影響，導致皮脂腺分泌旺盛。
3. 喜愛生長於油脂分泌旺盛環境的痤瘡桿菌（Propionebacterium Acnes）過度繁殖。
4. 上述 3 項成因所造成的皮膚發炎反應。

由上面四大成因可得知，如果要治療青春痘最重要的就是每日都要做好肌膚清潔的動作。

另外，如果發現自己是容易好發青春痘體質的話，也要注意自己是否吃了太多甜食、油炸食物，造成皮脂腺過度分泌。而晚睡、熬夜與壓力也容易導致荷爾蒙失調。使用化妝品後的卸粧、清潔沒做好，或是用到不好的清潔劑、不適合的保養品，也會阻塞毛孔和造成皮膚發炎。這些都是產生青春痘的不良生活習慣，只要改進的話多少能夠改善體質。

漂白水是一種價格便宜、方便使用的家居常備有效消毒滅菌劑，主要成分是次氯酸鈉 (Sodium hypochlorite)，能使微生物的蛋白質變質，有效殺滅細菌、真菌及病毒，是除酒精^[1]外最常見的居家消毒液。

由於高濃度漂白水對於黏膜、皮膚及呼吸道具刺激性，亦對環境容易造成污染，因此在使用漂白水時應小心處理，選用正確的稀釋濃度進行殺菌滅毒。

調校及使用稀釋漂白水的方法及步驟

1. 稀釋時要用凍水，因為熱水會令成分分解，失去效能。
2. 以漂白水的次氯酸鈉濃度為 5.25% 來計算，調校方法如下：
   • 1:99 稀釋家用漂白水（以10毫升漂白水混和於1公升清水內），可用於一般家居清潔。
   • 1:49 稀釋家用漂白水（以10毫升漂白水混和於0.5公升清水內），用於消毒染有嘔吐物、排泄物、分泌物或血液的表面或物件。
3. 若使用的漂白水中次氯酸鈉濃度高過或低於 5.25%，所用分量便要相應調整。
   • 計算方法：漂白水分量倍數 = 5.25 ÷漂白水的次氯酸鈉濃度。
   • 舉例說，使用的漂白水只含有5%次氯酸鈉，所用分量倍數便是5.25÷5=1.05倍。即是用10 x 1.05 = 10.5毫升漂白水來調校濃度。
4. 可用湯匙及量杯準確地量度所需漂白水的份量。
5. 消毒完的物品，應以清水冲洗及抹乾。
6. 完成消毒後，把清潔用具浸於稀釋漂白水中30分鐘，用清水沖洗乾淨，才可再次使用。
7. 最後用肥皂液和清水洗手，用清潔的毛巾或用完即棄的紙巾抹乾雙手。

⚠️注意：由於漂白水會刺激黏膜、皮膚及呼吸道，調校或使用漂白水須佩戴保護裝備，並且開窗使空氣流通。

延伸閱讀

1. 殺菌酒精 75% 調配：製備正確濃度滅菌消毒藥水（優質酒精 90% 與 95%）。
2. 次氯酸鈉（漂白水）稀釋濃度多少可消毒殺菌？
3. 稀釋漂白水之環境消毒與安全使用注意事項。
4. 豪雨、颱風天災過後，預防傳染病蔓延需要注意的 3 大環境清潔重點。
5. 在家裡發現老鼠排泄物（大便排遺），應該如何清潔與消毒？

漂白水是一種價格便宜、方便使用的家居常備有效消毒滅菌劑，主要成分是次氯酸鈉 (Sodium hypochlorite)，能使微生物的蛋白質變質，有效殺滅細菌、真菌及病毒，是75度酒精以外最常見的居家消毒液。

由於漂白水擁有強大的殺菌能力，使用不當一樣會對人體健康造成威脅，對黏膜、皮膚及呼吸道具刺激性。同時過量使用高濃度漂白水，亦會產生有毒物質污染環境，破壞生態。

民眾在使用漂白水時務必小心處理，選用適當的稀釋濃度才能達到安全滅菌。下面替大家整理出九大注意事項，請務必注意小心使用。

1. 調校或使用漂白水時要開窗，使空氣流通。
2. 由於漂白水會刺激黏膜、皮膚及呼吸道，所以調校及使用漂白水時須佩戴保護裝備。
3. 避免用於金屬、羊毛、尼龍、絲綢、染色布料及油漆表面。
4. 避免接觸眼睛。如果漂白水濺入眼睛，須以清水沖洗至少15分鐘及看醫生。
5. 不要與其他家用清潔劑一併或混和使用，以防降低殺菌功能及產生化學作用。
6. 當混合於酸性清潔劑如一些潔廁劑，便會產生有毒氣體，可能造成意外，令身體受傷。如有需要，應先用清潔劑清潔及用水過清後，才再用漂白水消毒。
7. 未經稀釋的漂白水在太陽光下會釋出有毒氣體，所以應放置於陰涼及兒童接觸不到的地方。
8. 由於次氯酸鈉會隨着時間漸漸分解，因此宜選購生產日期較近的漂白水，及不應過量儲存，避免影響殺菌功能。
9. 經稀釋的漂白水，存放時間越長，分解量越多，殺菌能力便會降低，所以最好在24小時內用完。

延伸閱讀／推薦附錄

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2. 次氯酸鈉（漂白水）稀釋濃度多少可消毒殺菌？
3. 正確稀釋漂白水的成分調校方法及操作步驟。