洗澡水溫度（冬天、夏天）調到多少度最健康？

一個跟身體清潔健康有關的問題是關於「洗澡水溫度（冬天、夏天）調到多少度最健康？」

雖然世界上有各種洗澡的偏好方式，例如有人喜歡在冰冷跟熱燙洗澡水中不斷變換，享受著冰火體驗的極致感受，但是也有人偏好只洗冷水澡，認為可以刺激新陳代謝，也有些熱水澡時喜歡將自己燙得紅通通。甚至還有以各種溫度作為號召的泡溫泉方式吸引各種旅人前往。

不過實際上最安全的洗澡水溫度，應該是跟人體體溫相近的溫度。

話雖如此，人體溫度約在36度和37度之間，但是在調控熱水器的出水溫度時，筆者建議調整到39度，因為從熱水器到蓮蓬頭沖水口，甚至花灑的過程也會降低溫度，因此39度的水溫到接觸人體時，其實已經降至適合的溫度了。

另外，如果是在寒流到來的嚴寒冬天，可以再往上多調整兩到三度，如果是夏天，則可以往下調整三到五度。這樣就能輕鬆無負擔的享受洗澡樂趣，還能維持體內血液的恆定囉。